Receita de repolho refogado com brócolis um acompanhamento nutritivo e delicioso

Repolho Refogado com Brócolis: Uma Opção Versátil e Repleta de Benefícios

Repolho refogado com brócolis
Repolho refogado com brócolis

Quer uma maneira deliciosa e saudável de adicionar mais vegetais à sua dieta? Experimente nosso Repolho Refogado com Brócolis!

Essa combinação nutritiva traz o sabor suave e levemente adocicado do repolho, juntamente com a textura crocante e os benefícios do brócolis. Prepare-se para uma refeição equilibrada e cheia de sabor!

Ingredientes

  • 1/2 repolho verde, fatiado finamente
  • 1 cabeça pequena de brócolis, separada em floretes
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 2 dentes de alho picados
  • Sal e pimenta a gosto

Como preparar repolho refogado

Se você procura um acompanhamento leve e nutritivo, o Repolho Refogado com Brócolis é uma excelente opção.

  1. Aqueça primeiramente o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio.
  2. Adicione em seguida o alho picado e refogue por cerca de 1 minuto, até ficar levemente dourado e perfumado.
  3. Acrescente logo depois o repolho fatiado e os floretes de brócolis à frigideira. Misture bem para cobri-los com o azeite e o alho.
  4. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  5. Reduza então o fogo para médio-baixo, tampe a frigideira e cozinhe por cerca de 10-15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o repolho e o brócolis estejam macios e cozidos.
  6. Prove e ajuste os temperos, se necessário.
  7. Retire em seguida do fogo e sirva o repolho refogado com brócolis como acompanhamento para uma refeição saudável e saborosa.

Por que preparar essa receita

Desfrute dessa combinação de sabores e nutrientes que vai deixar seu prato ainda mais saudável e delicioso!

Transforme o repolho e o brócolis em uma combinação irresistível com nosso Repolho Refogado com Brócolis.

Ao refogar o repolho, ele adquire uma textura macia e um sabor suave, que se complementam perfeitamente com os floretes de brócolis levemente crocantes.

Além disso, você estará adicionando uma dose extra de nutrientes ao seu prato!

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