Quer uma maneira fácil de incluir mais fibras na sua dieta? Experimente esta receita de arroz integral com aveia cozida. Além de ser saudável, é muito saborosa e fácil de preparar.”
Transforme o seu arroz integral em uma refeição ainda mais nutritiva com esta receita que inclui aveia cozida.
Com um sabor único e muitos benefícios para a saúde, esta combinação vai se tornar um prato fixo na sua dieta.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz integral
- 1 xícara de aveia em flocos
- 2 xícaras de água
- Sal a gosto
Como preparar arroz integral com aveia
- Em uma panela média, coloque o arroz integral e em seguida coloque a água e leve ao fogo alto.
- Quando a água começar a ferver, reduza o fogo e então deixe cozinhar por cerca de 30 minutos, ou até que o arroz esteja macio e a água tenha sido absorvida.
- Em outra panela, cozinhe a aveia em flocos com 2 xícaras de água por cerca de 10 minutos, ou então, até que esteja macia e cremosa.
- Misture a aveia cozida com o arroz integral e então tempere com sal a gosto. Sirva quente.
Por que preparar essa receita
Se você está procurando uma opção saudável e deliciosa para o seu almoço ou jantar, experimente esta receita de arroz integral com aveia. Combinando nutrientes importantes, este prato vai te manter satisfeito e energizado ao longo do dia.
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