A sopa vegetariana também pode ser deliciosa além de ser bem prática e fácil de fazer. Aliás, é uma receita com temperos completos que deixa um cheirinho maravilhoso e irresistível.
Ingredientes da sopa vegetariana
- 300g de carne de soja
- 2,5 litros de água (quente)
- 2 cenouras cortadas de cenoura em rodelas. Podem ser raladas
- 1 xícara (chá) de mandioquinha em cubos
- 3 batatas cortadas em cubos. Tamanho médio
- 1 xícara (chá) de ervilhas, já escorridas
- 1 xícara (chá) do macarrão padre-nosso
- 2 cubos caldo de legumes de sua preferência
- 1 cebola bem picada
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 1 colher (sopa) de óleo
- Folhas de espinafre bem lavadas
Como preparar uma sopa vegetariana
1. Em primeiro lugar refogue a carne de soja até dourar e aqueça bem o óleo na panela de pressão.
2. Acrescente em seguida a cebola e refogue por volta de 2 minutos.
3. Adicione 1 litro de água e então coloque os cubos de caldo.
4. Feche a panela e cozinhe em fogo médio em torno de 18 a 20 minutos após começar a dar pressão.
5. Abra a panela, então adicione o restante da água (1,5 litro), as batatas e as cenouras.
6. Deixe cozinhar por 7 minutos sem pressão.
7. Junte em seguida os demais ingredientes. Feche a panela e cozinhe por 3 a 5 minutos após pegar pressão.
8. Por fim, sirva de preferência quente, assim que abri a panela.
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