Esta receita de ovo com tomate e espinafre é uma excelente opção para começar o dia de forma leve e deliciosa.
O café da manhã é considerado por muitos como a refeição mais importante do dia, e por isso, é importante escolher opções saudáveis e nutritivas.
Ingredientes para ovo com tomate e espinafre
- 2 xícaras de tomate cereja cortados ao meio
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de manteiga
- Sal e pimenta a gosto
- 1 xícara de folhas de espinafre
Como preparar ovo com tomate e espinafre
1 – Pegue uma frigideira, então derreta a manteiga em fogo médio-baixo.
2 – Adicione em seguida os tomates na frigideira e cozinhe por cerca de 1 minuto.
3 – Adicione as folhas de espinafre e então cozinhe por mais 1-2 minutos até que as folhas murchem.
4 – Quebre em seguida os ovos na frigideira, um de cada vez, mas deixe um espaço entre eles.
5 – Tempere os ovos com sal e pimenta a gosto e então cozinhe por cerca de 2-3 minutos, até que as claras estejam firmes e as gemas ainda líquidas.
6 – Por fim, sirva em um prato e aproveite!
Por que eu deveria fazer esta receita
Esta é uma opção de café da manhã saudável e fácil de fazer, que combina a proteína dos ovos com a nutrição dos vegetais.
É uma refeição leve, mas ainda assim satisfatória, que lhe dará energia para começar o dia.
Além disso, é uma maneira deliciosa de incorporar mais verduras em sua dieta.
Os ovos são uma fonte de proteína e nutrientes essenciais, enquanto os vegetais adicionam uma dose de vitaminas e fibras à refeição.
Além disso, esta receita é rápida e fácil de fazer, tornando-a perfeita para as manhãs corridas.
Experimente e saboreie este café da manhã saboroso e nutritivo!
Algumas informações desta receita:
Você sabia que essa receita de ovo com tomate e espinafre já foi destaque em sites famosos, como o Nestlé Receitas? Além disso, essa delícia também pode ser encontrada em livros de receitas da Palmirinha e em programas de TV famosos, como o Cátia Fonseca Receitas, o Edu Guedes e o Ana Maria Braga. Realmente é uma receita que tem ganhado bastante destaque na culinária!
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