Quer uma opção rápida, saudável e deliciosa para o seu almoço? Experimente o frango com brócolis. Esse frango macio e suculento se encontra com os floretes de brócolis levemente cozidos, resultando em uma combinação perfeita de sabores.
Como fazer do frango com brócolis
Gente, comece refogando o alho e a cebola em uma frigideira com óleo vegetal. Em seguida, adicione os cubos de frango e cozinhe até dourarem. Acrescente os floretes de brócolis e o molho de soja, temperando com sal e pimenta.
Tampe a frigideira e cozinhe por alguns minutos, assim até que o frango esteja cozido e o brócolis esteja macio. Sirva quente acompanhado de arroz branco ou macarrão, e aproveite essa combinação deliciosa e saudável.
Ingredientes do frango com legumes
- 500g de peito de frango cortado em cubos
- 1 brócolis médio cortado em floretes
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola picada
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo do frango com brócolis
Aprenda a preparar esse prato em poucos passos e desfrute de uma refeição nutritiva e saborosa.
- Em uma frigideira, aqueça o óleo vegetal em fogo médio.
- Adicione o alho picado e a cebola picada e refogue por alguns minutos até dourar.
- Acrescente os cubos de frango à frigideira e cozinhe até ficarem dourados por todos os lados.
- Adicione os floretes de brócolis e o molho de soja. Então tempere com sal e pimenta a gosto.
- Tampe a frigideira e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que o frango fique cozido e o brócolis fique macio, porém crocante.
- Sirva o frango com brócolis quente acompanhado de arroz branco ou macarrão.
O tempo de preparo pode variar, mas geralmente leva em torno de 30 a 40 minutos para preparar o frango com legumes.
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