O café da manhã é a refeição mais importante do dia e muitas pessoas procuram opções saudáveis e deliciosas para começar bem o dia. Nesse sentido, o iogurte com aveia, maçã e amoras pretas frescas, é uma ótima opção para aqueles que querem um café da manhã saudável e nutritivo.
Esta receita é rica em nutrientes como proteínas, fibras, vitaminas e minerais. O iogurte é uma excelente fonte de proteína e cálcio, enquanto as amoras pretas e maçãs são ricas em fibras e vitaminas.
A aveia é uma fonte de carboidratos complexos e fibras que fornecem energia duradoura ao longo da manhã.
Ingredientes
- 1 xícara de iogurte natural
- 1/2 xícara de amoras pretas frescas
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1 maçã pequena, cortada em cubos
- 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo (opcional)
Como preparar iogurte com aveia e maça
- Em primeiro lugar pegue uma tigela, misture o iogurte com o mel ou xarope de bordo (se estiver usando) até ficar homogêneo.
- Em seguida pegue uma frigideira pequena, toste a aveia em flocos em fogo baixo até ficar levemente dourada e crocante.
- Adicione as amoras pretas frescas na tigela com o iogurte e então misture bem.
- Coloque a mistura de iogurte com amoras em uma tigela ou taça.
- Cubra com os cubos de maçã e a aveia tostada.
- Por fim, sirva imediatamente e desfrute!
Essa receita é fácil de fazer, saudável e deliciosa. Você pode personalizá-la adicionando outras frutas, nozes ou sementes de sua escolha. Bom apetite!
Esta receita é uma excelente opção para o café da manhã por várias razões
Esta receita super é fácil e rápida de fazer. Você pode prepará-la em poucos minutos, o que é perfeito para quem tem uma agenda ocupada de manhã.
Além disso, esta receita é deliciosa! A combinação do iogurte cremoso com as amoras pretas frescas, maçãs crocantes e aveia crocante torna esta uma opção de café da manhã saborosa e satisfatória.
Você pode adicionar outras frutas, nozes ou sementes de sua escolha para torná-la ainda mais saborosa.
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