Felizmente, esta receita de purê de banana com amêndoas e castanhas é a solução perfeita para saciar aquela vontade de doce sem comprometer sua saúde.
Combinando bananas, amêndoas, castanhas, leite de coco, mel e canela, esta receita é uma verdadeira mistura perfeita de sabor e nutrientes.
E o toque final de geleia de morango e morangos frescos por cima eleva o prato para outro nível.
Experimente esta receita e surpreenda-se com a facilidade de preparo e a delícia deste purê.
Ingredientes para o purê de banana com amêndoas
- 1/4 xícara de castanhas picadas
- 3 bananas maduras
- 1/4 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de mel
- Geleia de morango e morangos frescos para servir
- 1/4 xícara de amêndoas picadas
- 1 colher de chá de canela em pó
Como preparar purê de banana com amêndoas e castanhas
1 – Descasque primeiramente as bananas e corte em pedaços.
2 – Prepare em seguida uma panela média, adicione as bananas, o mel, o leite de coco, e a canela em pó
3 – Cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos ou então, até que as bananas estejam macias e desmanchando.
4 – Retire a panela do fogo e em seguida bata com um mixer ou liquidificador para obter um purê homogêneo.
5 – Adicione as amêndoas e castanhas picadas e misture bem.
6 – Transfira o purê para um prato por fim coloque por cima a geleia de morango e morangos frescos por cima e sementes de abóbora para acompanhar.
Por que eu deveria fazer esta receita
Esta receita de purê de banana com amêndoas e castanhas é uma opção saudável e deliciosa para uma sobremesa ou lanche.
As bananas são ricas em potássio, fibras e vitaminas do complexo B, enquanto as amêndoas e castanhas adicionam uma dose extra de proteínas, vitaminas e vitaminas.
O leite de coco e o mel adicionam um toque adocicado natural e a canela traz um sabor quente e acolhedor.
E a geleia de morango e os morangos frescos por cima dão um toque de frescor e cor, tornando este puro ainda mais irresistível.
Informações adicionais:
Essa receita de purê de banana com amêndoas é tão deliciosa e saborosa, que já foi feita em sites famosos como tudo gostoso e Nestlé. Também você encontra em livros de receitas e em programas de TVs, como por exemplo, Palmirinha, Edu Guedes e receitas Ana Maria Braga.
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