Purê de banana com amêndoas para seu café da manhã ficar ainda mais perfeito e nutritivo

Quando se trata de café da manhã um purê de banana com amendoas é uma receita ao mesmo tempo deliciosa e nutritiva!

panqueca integral de banana
⏲ Tempo de Preparo 15 minutos | Purê de banana com amêndoas

Felizmente, esta receita de purê de banana com amêndoas e castanhas é a solução perfeita para saciar aquela vontade de doce sem comprometer sua saúde.

Combinando bananas, amêndoas, castanhas, leite de coco, mel e canela, esta receita é uma verdadeira mistura perfeita de sabor e nutrientes.

E o toque final de geleia de morango e morangos frescos por cima eleva o prato para outro nível.
Experimente esta receita e surpreenda-se com a facilidade de preparo e a delícia deste purê.

Ingredientes para o purê de banana com amêndoas

  • 1/4 xícara de castanhas picadas
  • 3 bananas maduras
  • 1/4 xícara de leite de coco
  • 1 colher de sopa de mel
  • Geleia de morango e morangos frescos para servir
  • 1/4 xícara de amêndoas picadas
  • 1 colher de chá de canela em pó

Como preparar purê de banana com amêndoas e castanhas

1 – Descasque primeiramente as bananas e corte em pedaços.

2 – Prepare em seguida uma panela média, adicione as bananas, o mel, o leite de coco, e a canela em pó

3 – Cozinhe em fogo médio por cerca de 5 minutos ou então, até que as bananas estejam macias e desmanchando.

4 – Retire a panela do fogo e em seguida bata com um mixer ou liquidificador para obter um purê homogêneo.

5 – Adicione as amêndoas e castanhas picadas e misture bem.

6 – Transfira o purê para um prato por fim coloque por cima a geleia de morango e morangos frescos por cima e sementes de abóbora para acompanhar.

Por que eu deveria fazer esta receita

Esta receita de purê de banana com amêndoas e castanhas é uma opção saudável e deliciosa para uma sobremesa ou lanche.

As bananas são ricas em potássio, fibras e vitaminas do complexo B, enquanto as amêndoas e castanhas adicionam uma dose extra de proteínas, vitaminas e vitaminas.

O leite de coco e o mel adicionam um toque adocicado natural e a canela traz um sabor quente e acolhedor.

E a geleia de morango e os morangos frescos por cima dão um toque de frescor e cor, tornando este puro ainda mais irresistível.

Informações adicionais:
Essa receita de purê de banana com amêndoas é tão deliciosa e saborosa, que já foi feita em sites famosos como tudo gostoso e Nestlé. Também você encontra em livros de receitas e em programas de TVs, como por exemplo, Palmirinha, Edu Guedes e receitas Ana Maria Braga.

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