Lanche vegetariano para tomar um café da manhã saboroso e cuidar da saúde

lanche vegetariano de requeijão com tomate, pimentão e pepino é uma opção saudável e deliciosa para quem quer uma refeição rápida e saborosa.

lanche vegetariano
Lanche vegetariano para um café da manhã saboroso e saudável

Aqui está uma receita deliciosa de um delicioso lanche vegetariano com requeijão, tomate, pimentão e pepino no pão de forma integral, para você que quer ter um café da manhã saudável e saboroso.

Este lanche é uma opção saudável e deliciosa para quem segue uma dieta vegetariana ou simplesmente busca uma alternativa mais leve para o lanche da tarde.

Ingredientes

  • 4 fatias de pão integral
  • 4 colheres de sopa de requeijão
  • 1 tomate médio picado
  • 1/2 pimentão vermelho picado
  • 1/2 pepino picado
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto

Como preparar lanche vegetariano

Feito com ingredientes frescos e um pão de forma integral, este lanche é fácil de preparar e pode ser uma ótima opção para um almoço leve ou para um lanche da tarde.

  1. Prepare em primeiro uma tigela, misture o requeijão com o tomate, pimentão e pepino picados.
  2. Tempere com sal e em seguida coloque pimenta-do-reino a gosto.
  3. Coloque em seguida cerca de uma colher de sopa da mistura sobre cada fatia de pão integral.
  4. Feche os sanduíches e sirva.

O requeijão, tomate, pimentão e pepino combinam perfeitamente em um saboroso recheio, que é ideal para acompanhar o pão integral.

Além disso, esta receita é muito fácil e rápida de preparar, tornando-se uma ótima opção para aqueles dias corridos em que você precisa de algo rápido e nutritivo. Experimente e surpreenda-se com o sabor!

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