Couve flor picante saborosa e sequinha para servir no jantar

Faça essa receita leve e deliciosa para saborear no jantar sem sair da sua dieta!

Couve flor picante
⏲ Tempo de Preparo 20 minutos | Couve flor picante

O acompanhamento perfeito para o dia a dia é essa couve flor picante. É ideal para adicionar algo saboroso e leve ao seu cardápio, seja no almoço ou no jantar.

Ingredientes da couve flor picante

  • 1 maço couve flor
  • 1 xícara de chá de chá farinha de trigo
  • 2 colheres de chá de páprica picante
  • 2 colheres de chá de cebola em pó
  • 1 xícara de chá de leite
  • 1colher de sobremesa de pimenta do reino
  • Sal a gosto

Como preparar a couve flor picante

Primeiro, lave bem o maço de couve flor e depois separe os floretes.

  1. Em seguida, prepare uma tigela e adicione os floretes de couve, farinha de trigo, páprica, cebola em pó e sal.
  2. Misture bem até que todos os temperos sejam incorporados. Em seguida, adicione o leite e mexa bem.
  3. Em seguida, coloque a couve em um cesto de fritadeira de ar pré-aquecido a 180°C por cerca de vinte minutos, mexendo de 5 em 5 minutos para dourar de todos os lados.

Retire a fritadeira de ar quente, adicione a pimenta às couves e volte para assar por mais 3 minutos. Finalmente, sirva e aprecie.

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