Abra as portas para um mundo de sabor e bem-estar com nosso sanduíche integral de frango, a receita ideal para quem busca equilíbrio sem abrir mão do prazer gastronômico.
Com camadas de frango suculento, vegetais frescos e um toque de molhos saborosos, este sanduíche não é apenas um lanche, é uma experiência nutritiva que satisfaz o paladar e nutre o corpo
Como preparar o sanduiche integral de frango
Para montar um Sanduíche Integral de Frango irresistível, comece tostando levemente fatias de pão integral para adicionar textura. Misture peito de frango desfiado com maionese leve, mostarda e temperos a gosto.
Espalhe generosamente a mistura sobre uma fatia de pão, então adicione folhas de alface crocante e rodelas de tomate maduro. Feche o sanduíche com outra fatia de pão e deleite-se com esta combinação clássica e deliciosa.
Ingredientes do sanduiche integral de frango
- 4 fatias de pão integral
- 200g de peito de frango cozido e desfiado
- 2 colheres de sopa de maionese light
- 1 colher de chá de mostarda
- Alface a gosto
- 1 tomate médio cortado em rodelas
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo passo a passo
. Preparado com ingredientes que você confia e o sabor que você adora, este sanduíche vai se tornar seu novo favorito.
- Inicie tostando as fatias de pão integral em uma frigideira ou torradeira, assim até que fiquem levemente crocantes.
- Pegue um recipiente, então combine o frango desfiado com a maionese light, a mostarda e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Agora, sobre uma fatia de pão, espalhe uma porção generosa da mistura de frango.
- Adicione em seguida a alface e as rodelas de tomate sobre o frango, criando camadas de texturas e sabores.
- Finalize cobrindo com a outra fatia de pão integral, pressionando levemente para firmar o sanduíche.
- Corte em seguida o sanduíche ao meio, se desejar, e sirva imediatamente.
Tempo de Preparo: Aproximadamente 15 minutos | Porções: 2 sanduíches
Dicas para servir o sanduiche natural
Sirva este Sanduíche Integral de Frango acompanhado de chips de legumes assados ou uma salada verde para um almoço leve e equilibrado.
Curiosidades: O sanduíche é uma invenção atribuída ao Conde de Sandwich no século XVIII, que pediu carne entre duas fatias de pão para poder comer enquanto jogava cartas. Hoje, é uma refeição rápida e versátil amada mundialmente.
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