Quer uma bebida saudável e rápida de preparar para recarregar as energias? A batida de maçã com banana é a opção ideal.
Com ingredientes simples e um modo de preparo fácil, você vai adorar essa receita que pode ser usada em diversas ocasiões.
Ingredientes da batida de maçã com banana
- 1 maçã média, descascada e cortada em pedaços
- 1 banana madura
- Uma xícara de leite (pode ser substituído por leite vegetal)
- 1 colher de sopa de mel ou adoçante de sua preferência
- 1/2 xícara de gelo
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
Modo de preparo da batida de maçã com banana
Primeiramente, no liquidificador, adicione a maçã, a banana, o leite, o mel e o gelo.
- Bata tudo, assim até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Se desejar, então adicione a canela em pó e bata novamente para incorporar.
- Sirva imediatamente em copos altos e decore com uma pitada de canela, se preferir.
Tempo de Preparo e Porções: O tempo total de preparo é cerca de 5 minutos e a receita rende cerca de 2 porções.
Dicas do Chef
Para um toque especial, então adicione uma colher de sopa de aveia em flocos à mistura antes de bater, isso dará uma textura mais cremosa e aumentará o valor nutricional da batida. Se preferir uma versão vegana, substitua o leite por leite de amêndoas, coco ou aveia.
Para uma batida ainda mais refrescante, congele a banana antes de usar. A batida de maçã com banana, super versátil e pode adaptar com outros ingredientes, como morangos, espinafre ou sementes de chia, para variar o sabor e os nutrientes.
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Esperamos que você tenha gostado dessa receita prática e deliciosa! Não se esqueça de compartilhar essa delícia nas suas redes sociais e passar adiante para que mais pessoas possam desfrutar do sabor da batida de maçã com banana.