Começar o dia com um café da manhã nutritivo e saboroso como o Pão integral e ovo de gema mole é fundamental para ter energia e disposição ao longo do dia.
Uma opção rápida, fácil e saudável é preparar um delicioso pão integral com ovo de gema mole e queijo. Além de o pão integral ser uma escolha mais saudável do que o pão branco, pois contém mais fibras e nutrientes.
A gema mole do ovo adiciona uma textura cremosa e saborosa ao prato, tornando-o mais atraente e saboroso.
Ingredientes
- 2 fatias de pão integral
- 1 ovo
- 1 fatia de queijo
- 1 colher de sopa de manteiga
Como preparar o pão integral e ovo de gema mole
- Aqueça em primeiro lugar uma frigideira em fogo médio e adicione a manteiga.
- Quebre o ovo em uma tigela e então misture a gema e a clara com um garfo até ficar homogêneo.
- Coloque as fatias de pão integral na frigideira e em seguida toste-as em ambos os lados até ficarem levemente douradas.
- Adicione a fatia de queijo em uma das fatias de pão tostado na frigideira.
- Despeje a mistura de ovo na frigideira e em seguida cozinhe até que a clara esteja firme, mas a gema ainda esteja mole.
- Com cuidado, coloque o ovo com queijo sobre a fatia de pão com queijo e logo depois cubra com a outra fatia de pão tostado.
- Sirva imediatamente enquanto o ovo ainda está quente e a gema mole.
E pronto, agora é só aproveitar o seu delicioso pão integral com ovo de gema mole e queijo!
Esta receita é uma ótima opção para o café da manhã
Essa receita é para uma refeição fácil e rápida de preparar, ideal para pessoas ocupadas ou que têm pouco tempo para cozinhar pela manhã.
Além disso é rica em proteínas devido ao ovo e ao queijo, o que pode ajudar a manter a sensação de saciedade por mais tempo.
Esse café da manhã delicioso pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada pessoa, adicionando ou removendo ingredientes conforme o gosto.
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