Começar o dia com uma vitamina de kiwi é a maneira perfeita de trazer frescor, sabor e nutrientes para o seu café da manhã.
Como fazer a vitamina de kiwi
Basta descascar e cortar os kiwis em pedaços, fazer o mesmo com uma banana madura. Em seguida, coloque-os no liquidificador juntamente com um copo de leite e uma colher de sopa de mel, se desejar. Bata tudo até obter uma mistura cremosa e homogênea. Se preferir, adicione gelo para deixar a vitamina mais refrescante. Despeje em copos e sirva imediatamente. É uma opção deliciosa e nutritiva para começar o dia.
Ingredientes da vitamina cremosa fácil de fazer
- 2 kiwis maduros
- 1 banana madura
- Um copo de leite (pode ser de sua preferência: integral, desnatado, vegetal, etc.)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
Modo de preparo da vitamina de kiwi
- Descasque os kiwis e corte-os em pedaços.
- Descasque em seguida a banana e corte-a em rodelas.
- Coloque os kiwis, a banana, o leite e o mel (se desejar) no liquidificador.
- Bata tudo por alguns minutos até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Mas se preferir uma vitamina mais gelada, adicione algumas pedras de gelo e bata novamente.
- Por fim, despeje a vitamina em copos e sirva imediatamente.
Dica: Você pode adicionar outros ingredientes de sua preferência, como iogurte, espinafre, ou até mesmo outras frutas, para personalizar a sua vitamina de kiwi.
Essa fruta exótica e deliciosa é uma verdadeira mistura de vitaminas e minerais, além de possuir propriedades antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
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