O sanduíche de manteiga de amendoim com banana é uma opção prática e deliciosa para quem busca um lanche rápido e nutritivo.
Ideal para um café da manhã energético ou um lanche da tarde, este sanduíche combina a cremosidade do amendoim com a doçura natural da banana.
Ingredientes do Sanduíche de Manteiga de Amendoim com Banana
- 2 fatias de pão integral ou de sua preferência
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 banana média cortada em rodelas
- Mel ou canela a gosto (opcional)
Modo de Preparo do Sanduíche de Manteiga de Amendoim com Banana
Primeiramente, toste as fatias de pão em uma torradeira ou frigideira até ficarem levemente douradas.
- Em seguida, espalhe a manteiga de amendoim de maneira uniforme sobre uma das fatias de pão.
- Distribua as rodelas de banana sobre a manteiga de amendoim, cobrindo toda a superfície.
- Se desejar, então adicione um fio de mel ou polvilhe canela sobre as rodelas de banana para um toque extra de sabor.
- Cubra com a outra fatia de pão e pressione levemente para que o sanduíche fique firme.
- Por fim, corte o sanduíche ao meio e sirva imediatamente.
Tempo de Preparo: Aproximadamente 10 minutos.
Porções: Rende 1 sanduíche.
Dicas do Chef
Para dar um toque especial ao seu sanduíche de manteiga de amendoim com banana, então você pode adicionar uma colher de chá de chia ou sementes de linhaça sobre a manteiga de amendoim antes de colocar as rodelas de banana.
Outra dica é usar pão integral ou pão de centeio para uma versão mais saudável. Experimente adicionar fatias de morango ou maçã para variar o sabor e a textura.
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