Nada como uma batida de mamão com banana para transformar uma refeição comum em uma experiência refrescante e nutritiva.
Esta bebida, que é sinônimo de frescor e sabor, pode ser preparada em sua própria cozinha com ingredientes frescos e um pouco de criatividade.
Ingredientes da batida de mamão com banana
- 1 mamão papaia médio, descascado e sem sementes
- 2 bananas maduras
- 500 ml de leite gelado (pode ser substituído por leite vegetal)
- 2 colheres de sopa de mel ou açúcar (opcional)
- Gelo a gosto
Modo de preparo da bebida refrescante
Preparação das Frutas: Corte o mamão e as bananas em pedaços pequenos para facilitar o processamento.
- Mistura dos Ingredientes: No liquidificador, então adicione o mamão, as bananas, o leite gelado e o mel ou açúcar, se desejar adoçar a batida.
- Bater a Mistura: Bata tudo no liquidificador, assim até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Adicionar Gelo: Adicione em seguida gelo a gosto e bata novamente até que o gelo esteja bem triturado e a batida esteja bem gelada.
- Servir: Sirva imediatamente em copos altos e decore com uma fatia de banana ou mamão na borda do copo, se desejar.
O tempo total de preparo é cerca de10 minutos. Esta receita rende cerca de 4 porções.
Curiosidades e Dicas
Curiosidade: O mamão é rico em vitamina C e antioxidantes, enquanto a banana é uma excelente fonte de potássio e fibras, tornando essa batida não apenas deliciosa, mas também muito nutritiva.
Variedade: Experimente adicionar outras frutas, como morangos ou laranja, para criar novas combinações de sabores.
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