O café da manhã é a refeição mais importante do dia, e uma opção saudável e deliciosa é a banana com cereais integrais.
Quando a correria da manhã aperta, ter um café da manhã saudável e rápido é essencial. A receita é uma opção perfeita, pois oferece nutrientes essenciais e um sabor irresistível.
Ingredientes da banana com cereais
- 1 banana madura
- 1/2 xícara de cereais integrais (como aveia, granola ou flocos de milho)
- 1/2 xícara de iogurte natural
- Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo banana com cereais integrais
- Descasque a banana e corte-a em rodelas.
- Em seguida pegue um recipiente, coloque o iogurte natural.
- Adicione as rodelas de banana sobre o iogurte.
- Polvilhe os cereais por cima da banana e do iogurte.
- Se desejar, regue com um fio de mel para um toque de doçura.
- Por fim, misture delicadamente os ingredientes no recipiente.
Este café da manhã simples e saudável é uma ótima maneira de começar o dia com energia e vitalidade.
A banana fornece potássio e fibras, enquanto os cereais integrais adicionam textura e nutrientes. O iogurte oferece proteína e probióticos para a saúde digestiva. Aproveite!
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Que tal então compartilhar essa receita deliciosa com seus amigos e familiares? Tenho certeza de que eles vão adorar!